色々情報を配信中サイトブログ:2017-9-26

13時食を食べた後に、
睡魔がやってくることって往々にしてありますよね?

午後休み中についウトウト…なんて経験、
誰にでもあるんじゃないでしょうか?

一方でよく言われている格言があります。
「食べてスグ寝ると太る」という言葉、
読者様も聞いたことありますよね?

なので、
昼休み中の睡眠はダイエットには逆効果だからと、
睡魔と闘っている人もいるかもしれませんね。

でも、本当に食事の後の睡眠はいけないのでしょうか?

実は、短時間の睡眠であれば、
別にシェイプアップに大きな影響はないと言われているんですよ!

むしろ短時間、睡眠をとることによって、
頭がクリアになって午後の仕事がはかどるかもしれません。

ご飯の後の睡眠でいけないといわれているのは、
120分を超えるような長時間の睡眠なんだそうです。

2時間以上の睡眠となってくると、
肉体は、消化の方に意識を集中させることが
できるようになってしまうみたいなんですよね。

また消化吸収を促すホルモンが本格的に分泌され、
働きだすともいわれています。

すると俺たちのからだは、
お昼食などで食べた物をより多く、効率よく吸収しようとします。
このため、脂肪がつきやすくなり、太る原因とされているのです。

ですから、特に日中、仕事をしている人というのは
むしろ午後寝したければ、無理して我慢しない方がいいわけです。

少しの時間なら、積極的に睡眠をとっても問題ないんです!

おそらく仕事している人は、
14時間、二時間以上の長時間の睡眠時間を確保することなんて、
無理ですもんね。

– 注目サイト一覧 –

鷺沼 賃貸
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/saginuma/
鷺沼 賃貸おすすめ

– 注目サイト –

awsの案内
URL:https://cloudpack.jp/event/aws-consultation-meeting.html
awsをお探しなら

– 注目サイト –

元永定正の詳細
URL:http://www.galerie-h.com/itiran/youga/94.htm
元永定正チェック

– お勧めの情報 –

コスタクルーズ、今すぐアクセス
URL:https://www.best1cruise.com/B/COS/
コスタクルーズのことなら

– お勧めサイト情報 –

sns マーケティングの情報
URL:http://prst-sns.com
sns マーケティング

2017-09-26 | Posted in ドライブComments Closed 

関連記事